Место силы: мой опыт
Наталья Полякова
«А спускаться-то как буду?!» - подумала я, стоя на вершине скалы, преодолев 1237 ступеней по жаре и удушающей влажности.
Дело было в Таиланде в те далекие и светлые времена, когда история про грядущую пандемию вызвала бы у меня громкий смех.
Мы с семьей приехали в провинцию Краби своими глазами увидеть известный храм Ват Там Суа, храм пещеры тигра. Он знаменит отпечатками лап тигра на камне в пещере, а также статуей Будды, сидящего на вершине скалы. От золотого Будды нас отделяла высокая лестница в небо.
А теперь представьте: 1237 ступеней, жара 35 градусов по Цельсию, влажность как в парнике с только что политыми помидорами, толпа поднимающихся рядом туристов. В руках сильно потяжелевшая бутылка с водой, фотоаппарат. Спадающие с глаз очки, градом льющийся пот. И, вообще, непонятно, ради чего так мучиться. Этих золотых Буд в Таиланде, как музеев в Питере.
Весь этот подъём показался бы более-менее сносным, если бы не они. Наглые, раскормленные обезьяны. Это просто банда хулиганистых воришек: они выхватывали из рук воду, технику, срывали с людей кепки, очки и… сбрасывали со скалы. Попытки туристов сопротивляться вызывали у обезьян злобный оскал и нападение. В какой-то момент обезьяны развалились на ступенях и преградили путь наверх.
Мой супруг не выдержал такого хамства, взял под мышку сына и пошел назад. А я без воды, но в компании самых безбашенных переступила через наглое зверье и направилась вверх.
Лестница петляла, становилась узкой, за перилами скалы, а высота ступеней потихоньку прибавлялась.
Надо сказать, что после трехсотой ступени обезьяны пропали. Так высоко им незачем подниматься. Часть туристов решила идти назад, не выдерживая нагрузки.
До тысячной ступени я и сама колебалась. В голове пульсировала мысль: «Зачем тебе все это надо. Пойдем плавать, есть креветки и запивать их арбузным шейком». Но дух тигрицы, победительницы, королевы меня уже захватил. И я решила, что не сдамся. Вот только бы капельку воды…
Спустя 237 ступеней я оказалась на мраморной белой площадке. И замерла. Не от величественного вида скал в зеленых шапках, не от неба, сливающегося с морем в единое голубое пространство, и даже не от золотого Будды. А от энергии, заполнившей все тело. Ощущение было сродни экстазу, как будто дух спокойствия, умиротворения и единения со всем миром вошел меня. Вспоминаю, когда пишу, и мурашки бегают по телу.
Не знаю, сколько я просидела в медитации, время будто остановилось. Когда стало смеркаться, совершенно счастливая, я побежала вниз купаться, есть креветки и запивать их арбузным шейком.
Смотровая площадка в храме пещеры тигра стала мои ресурсным местом. Когда в жизни мне не хватает спокойствия, миролюбия, принятия и ощущения единства с миром, я сажусь в медитацию, вспоминаю образ этого места, звуки, ощущения тела, энергию и наполняюсь этим.
Есть ли у вас ресурсное место? В каких местах вы испытывали сильные приятные эмоции?
Полякова Наталья - рекомендованный терапевт, супервизор программы повышения квалификации Психодинамическая соматическая терапия травмы.
Другие статьи Натальи Поляковой на сайте МИПОПП:
А вы страдаете синдромом самозванца?
Алекситимия: с профессионального на человеческий
Автор жизни или жертва: что выбираете вы?
Влияние семьи на начало употребления подростком наркотиков (совместно с Викторией Башировой)
Воображаемое горе или Реестр материнских манипуляций
Враг внутри меня (внутренний критик)
Время не лечит, или как пережить душевную боль
Гаджет в детских руках: грань между пользой и вредом
7 видов сопротивления в терапии и 7 способов двигаться дальше
Измена и 5 потребностей в браке
Как загадывать желания, чтобы они сбывались
Как перестать думать и начать делать
Как сказать ребенку о смерти родителя: рекомендации
Кризис 3 лет:симптомы и стратегия поведения родителей
Одиннадцать «Волшебных» посланий малышу (1-3 года)
О знаках свыше, изменениях и трезвом взгляде на мир
Попытки справиться с панической атакой, усиливающие ее
Правило устойчивых изменений
Развестись без вреда для ребенка
Роды с партнером или без. Взгляд изнутри
Список чувств: шпаргалка для клиентов
Тепло не уходит в песок, или Пара слов о роли близких людей при депрессии
Тотемное животное: присвой себе силу дикой природы
6 шагов по преображению Вашей практики (основы маркетинга для психологов)
Услышать внутренний зов
Уход из дома как способ вернуть отца. Случай из практики
Эмоциональная незрелость